What will you learn?

या दैनंदिन सराव वर्गामध्ये शास्त्रोक्त पद्धतीने खालील सर्व योगाभ्यास घेतला जाईल

1. उपासना
2. ओंकार साधना
3. पूरक हालचाली
4. सूर्यनमस्कार
5. विपरीत शयन स्थितीतील आसने
6. शयन स्थितीतील आसने
7. बैठक स्थितीतील आसने
8. दंड स्थितीतील आसने
9. प्राणायामची पूर्वतयारी
10. प्राणायामाचा नियमित अभ्यास
11. बंधांचा अभ्यास
12. शुद्धिक्रिया
13. दिनचर्या तसेच आहाराबद्दल मार्गदर्शन
14. Including Cardio + Face Yoga

Who this course is for

1. Men and women looking to improve their flexibility and kickstart a daily yoga practice